绿茶与红茶在晚上要怎样饮用?

绿茶与红茶在晚上要怎样饮用?每种茶叶都有不同的功效,就像红茶和绿茶,关键是看你怎么喝、喝的时间和方法,所起到的效果也就不同 。那么,晚上喝红茶好还是喝绿茶好呢?下面去具体了解一下 。?喜欢喝茶的人都知道,茶有提神的作用,所以晚上一般人都不喝茶,否则会睡不着觉,其实,那只是你们不了解茶叶的特性而已,无论是红茶还是绿茶,都有提神的作用,但是饮用的方式方法正确了,就能让人们较快的入眠 。?绿茶和红茶都有提神的作用,但绿茶能够缓解疲劳、防辐射,而红茶则较为平和,所以建议晚上喜欢喝茶的人,最好喝红茶,因为红茶是全发酵茶,茶多酚的含量虽少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用 。但是最好少放茶叶,最多喝三杯即可,喝多了会给肾脏增加负担,影响睡眠质量 。?相反,如果晚上需要加班熬夜的朋友,则可以选择绿茶,能有效缓解疲劳,防辐射,同时味道清爽,能给人愉悦的心情 。?【绿茶与红茶在晚上要怎样饮用?】

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