魔芋是一种常见食材 , 而且适合很多的人群食用 , 含有的纤维素比较多 , 它可以有促进食欲的作用 , 而且还可以有强身健体的效果 , 魔芋的食用方法有很多的哦 , 比如说炒着吃 , 或者是炖菜都可以 。今天介绍可以有益气补血的魔芋炖鸡的做法吧 , 可以有强筋骨的作用 。
![魔芋炖鸡——益气补血强筋骨](http://img.readke.com/230627/040J96463-0.jpg)
文章插图
魔芋炖鸡
食疗功效:温中益气、润肠通便、活血化瘀、强筋骨、降低血糖
营养价值:蛋白质、多种维生素、膳食纤维、淀粉、多糖、钙、铁、钾、磷、硒
适宜人群:一般人群皆可食用
【魔芋炖鸡——益气补血强筋骨】禁忌人群:消化不良、皮肤病患者、伤寒感冒症状者应少食魔芋
所需材料
主要食材魔芋、鸡腿、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油
做法
1、魔芋洗净 , 切块;鸡腿洗净 , 剁成小块 , 入沸水中焯透 , 捞出 。
2、炒锅置火上 , 倒入适量植物油 , 待油烧至七成热 , 加葱花炒香 , 加鸡腿和魔芋块翻炒均匀 。
3、加酱油和适量清水炖至鸡腿和魔芋块熟透 , 用盐和鸡精调味即可 。
![魔芋炖鸡——益气补血强筋骨](http://img.readke.com/230627/040J91946-1.png)
文章插图
功效与作用
魔芋具有清理肠胃、润肠通便、活血化瘀、解毒消肿、保护心血管、化痰软坚、降低血糖的功效 。鸡腿具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。魔芋炖鸡具有温中益气、润肠通便、活血化瘀、强筋骨、降低血糖的功效 。这道食谱可有补气血的作用 , 因为鸡肉可以有滋阴益气的哦 , 具有健脾胃的效果 , 和魔芋一起吃 , 可以润肠通便 , 同时也可以促进食欲 , 对保健有好处 。
![魔芋炖鸡——益气补血强筋骨](http://img.readke.com/230627/040J934I-2.jpg)
文章插图
吃魔芋炖鸡的好处以及烹饪方法 , 你都知道了吧 , 魔芋是一种很神奇的食物哦 , 它可以有促进食欲的作用 , 对于活血有好处 , 而且还可以保护血管 , 对于止咳有好处 , 这道食谱具有健脾胃的作用 , 对于食欲不振有调理的作用 , 还可以益气补血 , 赶紧试试吧 。
推荐阅读
- 中国古代的饮食礼仪
- 苹果premium店是什么意思
- 醉里挑灯看剑是什么意思
- 黑头长什么样
- 如何更换乐教学头像 乐教学中更换头像的具体步骤
- 东北芥菜丝腌制方法
- 抖音怎么定位城市 自动定位城市设置教程
- 昆虫的本领
- PS鼠绘漂亮的乡村风景画