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孕妇可以喝什么茶

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在孕期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的 。诸如淡淡的绿茶、乌龙茶、姜茶、菊花茶都是可以饮用的 。
1、淡淡的绿茶：饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益，不过绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收 。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收，建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个问题 。
2、乌龙茶：乌龙茶营养价值很高，能够提神醒脑，缓解疲劳 。但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等，准妈妈应注意适量饮用，不能饮浓茶，淡淡的茶香反而更能引起人的兴致哦 。
另外，准妈妈最好不要天天喝乌龙茶，每周喝一次即可 。
3、姜茶：姜茶可驱寒，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可在医生的指导下用姜茶来进行调理 。但是姜茶性温，平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝 。
姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶)，帮助驱散身体中的寒气 。
4、枣茶：【孕妇可以喝什么茶】红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处 。
尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收 。因此，准妈妈可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯 。
5、柚子茶：花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶 。柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位 。
柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题 。
一般喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味，不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免导致血糖升高 。
6、菊花茶：菊花茶的制作非常简单，而且不含咖啡碱，同时菊花茶可以帮助舒缓疲劳，有效清肝明目，对于准妈妈在怀孕期间过于烦躁的情绪，有良好的控制作用 。

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