银耳红枣汤多久喝一次夏天多吃冬季少食 _睿知

很多女孩子都喜欢喝银耳红枣汤，因为银耳红枣汤丰胸的效果是比较明显的，而且它又能补血，但是大家也知道，物极必反，经常吃银耳红枣汤可能也会引起身体不适，那么银耳红枣汤多久喝一次比较好呢？

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专家表示，夏天的时候，天气比较热，喝点冰镇的银耳红枣汤有很好的降火去燥功效，在气温比较高的日子里，每隔2天吃一小碗银耳红枣汤好处是比较多的。而在秋季、冬季这种比较寒凉的季节里，是不宜喝太多银耳红枣汤的，因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳红枣汤可能会引起腹泻、腹痛，要喝的话最好趁热喝，一周喝1-2次就可以了。
此外，从时间上来看，下午喝银耳红枣汤最好。因为早上空腹不适合吃甜食，晚上吃容易发胖，所以在下午3点-5点之间食用银耳红枣汤是最好的。
了解了多久喝一次银耳红枣汤以后，下面我们就来看看银耳红枣汤怎么做才粘稠才好吃吧。
银耳红枣汤的做法1

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材料：银耳、红枣、冰糖适量（根据自己口味来放）。
做法：1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用；
2、红枣用水清洗后备用；
3、紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状；
4、按自己口味放入冰糖，搅拌到溶化即可关火食用。
银耳红枣汤做法2
材料：银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖、蜂蜜。
做法：1、银耳泡发，撕去黄梗部分，洗干净撕成小朵；
2、除了枸杞与蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加满水；
3、入蒸锅隔水炖2小时；
4、然后加入枸杞，焖5分钟左右，晾凉后再调入蜂蜜。

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【银耳红枣汤多久喝一次夏天多吃冬季少食】银耳红枣汤做法3
材料：银耳、红枣、雪梨、冰糖。
做法：1、银耳温水中泡15分钟，去除根，撕成小片，待用；
2、梨清水洗干净，切成小块，待用；
3、红枣洗干净，去核，一个枣撕成两三瓣即可；
4、起锅，加4小碗水，依次放入梨、银耳、红枣，大火烧开后，转小火，加入冰糖慢炖30分钟就可以了。
其实银耳红枣汤的做法是比较简单的，不过在炖之前，大家一定要先提前浸泡银耳，这样煮出来的银耳才会粘稠、好吃，润燥的效果也是比较好的哦。