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人类睡觉的原理是大脑皮质内神经细胞兴奋之后产生抑制的结果 。当抑制作用在大脑皮质内占优势时 ， 人就会睡觉 ， 这是一种生理反应 。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程 ， 老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内 ， 以备储存 。
睡眠是由非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两部分组成 ， 而两种睡眠的切换是由大脑内部的系统精确控制 。当大脑中的对应部位受到损伤 ， 人便不能够控制并在两种睡眠之间切换 。所以科研人员们目前正集中精力试图攻克“控制睡眠”这个难题 ， 进而帮助人们能够“按需睡眠” 。
【人类睡觉的原理是什么】身睡如弓效果好 ， 向右侧卧负担轻 。研究表明 ， “睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力 。由于人体的心脏多在身体左侧 ， 向右侧卧可以减轻心脏承受的压力 。
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