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核桃泥——润肠通便健脑益智

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核桃是一种坚果种类之一 ， 它可以补充丰富的营养物质 ， 有氨基酸矿物质和微量元素 。对于提高体质有好处的 ， 而且还可以提高体质 ， 核桃泥你吃过吗?可以润肠通便 ， 还可以补脑益智 ， 来看看它的做法吧 。
核桃泥——润肠通便健脑益智
核桃泥
食疗功效:温补肺肾、润肠通便、健脑益智
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合肾虚、肺虚、气血不足、脑力劳动者、青少年和老年人
【核桃泥——润肠通便健脑益智】禁忌人群:腹泻、阴虚火旺者、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者
核桃泥所需材料
主要食材核桃、玉米粉、鸡蛋、糖
核桃泥的做法
1、核桃取肉 ， 入锅炒香 ， 擀碎备用 。
2、用油将玉米粉炒香 。
3、鸡蛋打碎搅匀 ， 加入水 ， 倒入玉米粉中 ， 继续用小火炒 ， 最后撒上核桃粒 ， 调入糖拌匀即可 。
核桃泥——润肠通便健脑益智
核桃泥的功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效 。玉米粉具有健脾益胃、抗衰老、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效 。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸 ， 同时还有健脑益智的功效 。核桃泥此菜具有温补肺肾、润肠通便、健脑益智、滋补肝肾、增强免疫力的功效 。核桃和鸡蛋一起吃 ， 可以有滋补肝肾的作用 ， 对于缓解衰老有好处 ， 而且还可以健脾胃 ， 对于抗衰老有帮助 ， 同时可以补充丰富的蛋白质和氨基酸 ， 对于增强人体的免疫力 ， 预防动脉硬化有好处 。
核桃泥——润肠通便健脑益智
这款食谱里有核桃和鸡蛋 ， 这样种食物都可以提高体质 ， 对于补虚劳有好处 ， 而且还可以健脾胃 ， 对于肠胃不适的人群来说 ， 可以经常吃 ， 还可以补肝肾 ， 是不错的养生保健的食谱类型 ， 适合身体虚弱的人群食用 ， 这样的食谱不妨试试吧 。


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