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丹参山楂大米粥——活血通经理气消食

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丹参是可以吃的一种中药材 ， 是食药两用的 ， 它可以有促进代谢的作用 ， 对于缓解心血管疾病有很好的作用和效果 。同时也可以有提高体质的作用呢 。丹参山楂大米粥是不错的食用方法之一哦 。它可以有活血通经的作用 ， 还可以理气消食 ， 来看看吧 。
丹参山楂大米粥——活血通经理气消食
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素
适宜人群:
尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者
禁忌人群:
患有出血性疾病者
丹参山楂大米粥
【丹参山楂大米粥——活血通经理气消食】所需材料
丹参20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、葱花少许
丹参山楂大米粥的做法
1、大米洗净 ， 放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净 。
2、丹参洗净 ， 用纱布袋装好扎紧封口 ， 放入锅中加清水熬汁 。
3、锅置火上 ， 放入大米煮至七成熟 ， 放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成 ， 放冰糖调匀 ， 撒葱花便可 。
丹参山楂大米粥——活血通经理气消食
丹参山楂大米粥的功效与作用
丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓止痛、降压、保肝、调节免疫力的功效 。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。丹参山楂大米粥此粥具有活血通经、理气消食、安神宁心、降压降脂、调节免疫力的功效 。丹参山楂大米粥可以有强身健体的作用 ， 对于消食有好吃 ， 而且还可以健脾胃 ， 是不错的缓解烦躁啊还有滋补五脏的食谱类型呢 ， 对于调理体质有好处 ， 而且还可以有安神的效果 ， 可以有活血的功效哦 。
丹参山楂大米粥——活血通经理气消食
这道丹参山楂大米粥适合心血管疾病的人群食用 ， 可以有活血化瘀的作用 ， 而且还可以通经降脂降压 ， 同时也可以有调理免疫力的效果呢 ， 这样的食疗方法大家可以经常吃哦 ， 对身体的健康是有好处的 ， 是不错的养生食谱 。


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