锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

女人如何预防身体提前“过期”( 二 )

睿知


如何防护：大量研究证明，体育锻炼，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度中起着重要的作用 。运动对预防骨质疏松是有效的，还可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程 。
8、牙齿保质期：40年
我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少 。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂 。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况 。
如何防护：使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙，让你的牙齿远离焦油及细菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩 。另外，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢，如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩 。
9、眼睛保质期：40年
随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征--远视，影响我们近看物体的能力 。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降 。
如何防护：菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力很有帮助 。
【女人如何预防身体提前“过期”】

推荐阅读


上一篇：男性保健 尿道结石要分清类型

下一篇：阴天紫外线为什么更强