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女人如何预防身体提前“过期”

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身体是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，它们也是有保质期的 。英国《每日邮报》近期载文，刊出多位专家总结出的可反映人体多方面的使用期限 。尤其是女性，更加要了解 。
1、**保质期：35年
人到了35岁，**的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降 。从40岁起，女人**开始下垂，乳晕急剧收缩 。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大 。
如何防护：曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯-埃文斯表示，要想延长**的保质期，平时多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合**按摩，会加强**的血液循环，提高代谢能力，使局部骨肉丰满，且富有弹性 。
2、皮肤保质期：25年
随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题 。
如何防护：英国布拉德福国民保健信托的皮肤科顾问医生安德鲁-莱特博士介绍，保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧 。
3、生育能力保质期：35年
由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退 。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床 。男性的生育能力也在这个年龄开始下降 。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大 。
如何防护：美国科学家研究发现，补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力 。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产 。
4、大脑保质期：20年
随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少 。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降 。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响 。
如何防护：自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能 。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化 。
5、肺保质期：20年
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况 。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱（约合473毫升） 。
如何防护：法国的一项调查结果认为，“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等 。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用 。
6、心脏保质期：40年
随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛 。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大 。
如何防护：维护心脏健康，明白什么该做和什么不该做至关重要 。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大 。每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使心脏强壮年轻 。
7、骨骼保质期：35年
35岁骨质开始流失，进入自然老化过程 。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松 。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低 。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂 。80岁的时候我们的身高会降低2英寸 。

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