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1、猕猴桃中含有多种维生素和矿物质，而火龙果中含有大量的维生素C ， 猕猴桃和火龙果一起食用，不仅能补充多种营养，还有较强的抗氧化作用，能有效清除自由基 ， 经常食用有美白皮肤、减少皱纹的作用 。
2、火龙果和猕猴桃中都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有润肠通便的功效 ， 另外，火龙果中富含植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白可以与重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用 。
【火龙果和猕猴桃一起吃吗 火龙果和猕猴桃一起吃的好处】3、火龙果和猕猴桃都富含多种维生素，还含有大量的铁、钙、钾等矿物元素 ， 而铁元素可以促进血红蛋白生成，因此，常吃火龙果和猕猴桃 ， 可以摄入适量的铁质，有预防贫血的作用 。
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