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1、胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,因此,可以保护我们的胃黏膜,而避免伤害引起疼痛,身体的粘膜组织都需要胡罗素,一旦缺乏,粘膜组织就会出问题,胃也是同样,所以,建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜,而且,最好是煮熟吃,会吸收的更好 。
2、豆腐
豆腐富含植物蛋白,而胃粘膜也是由蛋白质构成的,因此,多食用豆腐就有补充蛋白质的功效,可以促进胃黏膜的修复,增加胃蛋白 。从而可以增加胃动力,有助于胃的消化和吸收,减轻胃部的不适感 。
【胃不好的人吃什么好】3、生姜
生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐 。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状 。如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用 。但如果本人为热体,容易上火有口气,就不建议再吃姜刺激了 。
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