文章插图
1、紫米性温味甘 ， 具有健脾益胃、补血益气、滋补肝肾、止咳喘、缩小便的功效 。
【女人吃紫米有啥好处 女人吃紫米的好处】2、紫米中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，起到补血的作用 ， 可以使人气色红润；含有花青素 ， 能够美白抗皱，延缓衰老；含有硒元素，有抗氧化作用，能够防止细胞受损害，经常食用 ， 能够补充硒元素 ， 可以预防多种癌症的发生 。紫米中还含有纤维素，能够促进肠道蠕动 ， 起到宽肠通便的作用，还可以增加饱腹感，减少对其他脂肪及胆固醇的吸收，起到防止动脉硬化及减肥瘦身的作用 。
推荐阅读
- 吃凉拌洋葱有什么好处 吃凉拌洋葱有什么好处与坏处
- 减肥吃火龙果最佳时间是几点 减肥吃火龙果最佳时间
- bbs音响是什么品牌 bbs是什么品牌
- 牛吃了草甘膦的症状,吃了草甘膦怎么办
- 一头小牛重多少千克,小牛养多长时间可以长大
- 途观l空调滤芯怎么换视频 途观l空调滤芯更换步骤
- 森林人的车身尺寸 森林人车身尺寸多大
- hre是什么品牌 hr 是什么品牌
- 小牛犊脱毛是怎么回事,毛不光滑咋回事