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文章目录：【霜降养生补阳气，红枣生姜可多吃 生姜红枣水可以驱寒吗】1、霜降养生补阳气，红枣生姜可多吃
2、霜降吃什么水果可以养生？
3、你所不知的霜降节气中医养生
4、霜降养生注意预防鼻炎
5、霜降要吃什么养生进补
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1、霜降养生补阳气，红枣生姜可多吃霜降节气是秋冬之交的过渡节气，传统中医养生学认为，此时人们的食补要以“平补”为主 ， 像当归、桂圆、红枣、生姜等都是能够帮助人们驱寒保暖 ， 补充阳气的食物，那么今天就来看看，霜降时把红枣和生姜搭配起来的红枣生姜汤 。
红枣生姜汤
食材：干姜、红枣各30克，红糖适量
做法：
1、把干姜、红枣洗净放入锅内加水煮沸；
2、再用小火煮30分钟左右，加入红糖30克，再煮沸，饮汤食枣 。
适用：此汤能辅助治感冒，也适合在空调房长时间待的
2、霜降吃什么水果可以养生？每年公历10月22日左右，处于太阳黄经210度，是我国的传统节气“霜降” 。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要 。在民间有这样的俗语“一年补透透，不如补霜降”、“补冬不如补霜降”，可见霜降这一天的养生是相当重要的 。在生活中，很多人都知道吃水果好，对身体也可以起到养生的作用，可是水果也不是乱吃的，不同的季节吃水果也是有着很多的讲究的，那么在霜降这一天应该吃些什么水果，可以起到养生的作用呢？下面我们就一起来看看吧 。
霜降吃什么水果可以养生？
霜降吃什么水果可以养生？
2013霜降是什么时候
2013年霜降时间：10月23日 14:09:48，农历2013年九月(小)十九 。这一天的天气开始渐渐转冷，开始有霜 。
关于霜降
霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜 。霜降一般是在每年公历的10月23日 。这时中国黄河流域一带出现初霜﹐大部分地区多忙于播种三麦等作物 。
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯 。” 此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中 。
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降 。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜 。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣” 。
中医与霜降的关系
中医认为：机体功能是与自然界物质交换中处于相对平衡的，而协调平衡是中医养生学的重要理论之一 。根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则 。此时还要特别注意动与静的合理安排，活动量不宜过大，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵抗力 。
3、你所不知的霜降节气中医养生霜降来了 ， 气温开始下降 ， 要注意养生 ， 养生最好是使用中医养生的方法，自古就有“中医治本 ， 西医治标”的说法，相对西医来说，中医注重整体，虽然见效慢，但是不会损坏人的根本，所以中医养生对人来说更好，从人的根本开始慢慢调养，身体自然就会好很多，从而达到养生的目的 。你知道哪些中医养生的方法？下面我们就来了解下中医如何在霜降节气时养生 。
霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始 。此时天气渐冷、开始降霜 。《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣 。”每当霜降时 ， 我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜 。民间常有“霜降无霜，主来岁饥荒”，在我国少数民族居集地云南更有“霜降无霜，碓头无糠”的说法 。从中我们不难看出，人们在长期的劳动实践中总结了气候对生活的影响，以及人们在不同的季节又该如何使自身这一有机的整体适应自然界的变化，从而使人与自然界之间保持着一种动态平衡 。
这种动态平衡从中医养生学的角度看 ， 不外乎有二点 。其一，指机体自身各部分间的正常生理功能的平衡；其二，指机体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡 。而协调平衡是中医养生学的重要理论之一 。我国古代的五行学认为，世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化而生成 。在这五种物质之间存在着相生相克的“生克制化”关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡 。
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