![水煮苹果一天吃几次 煮苹果一天可以吃几个](http://img.readke.com/230701/0U60230E-0.jpg)
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【水煮苹果一天吃几次 煮苹果一天可以吃几个】1、每天吃一个煮苹果最合适,最多吃两个 。
2、吃饭前空腹吃一个煮苹果,容易被身体所吸收 , 约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动 , 不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石 。每天吃2个煮苹果营养就足够 。饭后不能吃,营养增加胃肠负担,苹果的营养吸收会差 。可以餐前吃 。苹果可以防止蛀牙 , 泌尿系统感染,肠道癌症及心脏病的发生 。
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