压腿腿麻还要继续压吗

【压腿腿麻还要继续压吗】

压腿腿麻还要继续压吗

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压腿腿麻还要继续压的,要让肌肉放松下来,压腿是热身拉筋,是畅快运动的推进器,也是避免受伤的防护罩 。压腿是武术的基本功 。压腿能保护骨骼肌肉,有效预防伤病 。每一个人,必须把握以上的原则,并建立个人最适合的例行步骤,便之成为习惯 。良好的柔韧性不会妨碍生长,而且有利于生长 。在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法 。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤 。

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