想必这样是很多妈咪最担心的问题 ， 看看住哪家是如何讲解的吧 。产后妈咪如何预防**下垂：
1.哺乳期正确喂奶
在哺乳期内 ， 妈咪要采取正确的喂奶方法 ， 两个**要交替喂奶 ， 当宝宝只吃空一只**时 ， 妈咪要将另外一侧的**用吸奶器吸空 ， 保持两侧**大小对称 。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉** 。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生 。
2.沐浴**
在沐浴时 ， 使用莲蓬头冲** ， 最好进行冷热交替喷洒 ， 冷热的交替刺激有助于提高**皮肤张力 ， 促进**血液循环 。
3.坚持戴胸罩
从哺乳期开始 ， 就要坚持戴胸罩 。假如不戴胸罩 ， 重量增加后的**会明显下垂 。尤其是在工作、走路等**震荡厉害的情况下 ， 下垂就越明显 。戴上胸罩 ， **有了支撑和扶托 ， **血液循环通畅 ， 对促进乳汁的分泌和提高**的抗病能力都有好处 ， 也能保护**不受擦伤和碰疼 。穿胸罩时 ， 要选择大小合适、有钢托的款式 ， 穿后整理一下 ， 用双手将**周围的赘肉拢到胸罩内 ， 使**看上去丰满、挺拔 。
4.不要节食减肥
有些妇女面对自己发胖的身体 ， 急于进行节食减肥 ， 节食的后果是使**的脂肪组织也随之受累 。**随之缩小是必然 。对于产后妇女 ， 体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复 ， 因此不要急于节食减肥 ， 应当采用其它方法 。
哺乳期正确的哺乳 ， 正确的给**沐浴 ， 还有就是坚持戴胸罩和不节食减肥 ， 这样的预防方法就是妇科专家给产后妈咪的建议 ， 关于预防**下垂 。那么产后妈咪们就从你们的生活习惯做起吧 。
【怎么预防产后**下垂】
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