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黑枣乌鸡汤——清热润肺益气补血

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乌鸡是仅有的一种 ， 它的颜色是黑色 ， 但是 ， 营养物质远远超过普通的鸡肉 ， 乌鸡肉可以补充丰富的铁质 ， 蛋白质 ， 氨基酸胶原蛋白的 ， 可以有补气血的作用 ， 和黑大枣一起煲汤 ， 可以有安神养心的作用 ， 还可以滋阴润燥 ， 来看看这款食谱的做法 。
黑枣乌鸡汤——清热润肺益气补血
黑枣乌鸡汤
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、E、膳食纤维、 果胶、 皂甙、黄酮类化合物、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用 ， 尤其是贫血患者、肺燥干咳、阴虚内热者
黑枣乌鸡汤
所需材料
乌鸡1只、麦冬15克、黑枣15克、枸杞15克、人参8克、盐适量、鸡精适量
黑枣乌鸡汤的做法
1.乌鸡处理干净斩块 ， 汆去血水;人参、麦冬洗净 ， 切片;黑枣、枸杞子洗净 ， 清水浸泡 。
2.锅中注水煮沸 ， 放入乌鸡、人参、麦冬、黑枣、枸杞 。加盖大火煮沸后以小火慢炖2小时 ， 加盐、鸡精调味即可 。
黑枣乌鸡汤——清热润肺益气补血
黑枣乌鸡汤的功效与作用
麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效 。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效 。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效 。黑枣乌鸡汤此汤具有益气补血、补肝益肾、清热润肺、养心安神、增强体质、健脾益胃的功效 。黑枣和乌鸡一起煲汤 ， 可以安神明目 ， 美容养颜 ， 还可以补气血 ， 对于肾虚的人群来说 ， 不错的养生汤!平常生活中 ， 是可以经常吃的 。
黑枣乌鸡汤——清热润肺益气补血
这款黑枣乌鸡汤具有补虚 ， 养血的功效 ， 还可以延缓衰老 ， 对于骨质疏松的人群来说有好处 ， 可以补充丰富的钙质及胶原蛋白和维生素 ， 对于提高人体的免疫力是不错的选择 。日常生活中的必备养生汤品 。

【黑枣乌鸡汤——清热润肺益气补血】

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