注意，糖尿病患者在饮用时不要放糖 。
降火茶 三花
工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒 。
推荐一款三花茶：取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡 。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火 。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒 。这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用 。
【对抗春季上火你应该这么吃】降火果 梨
春天气候变化大，空气干、湿度低，人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现，更要经常吃新鲜水果 。
梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，春季食用可以去火 。梨既可以生吃，也可以与白萝卜等一起煮水喝 。
不过，梨性寒凉，脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用 。
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