喝苏打水能缓解痛风吗？ _经验知识

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对于痛风患者而言。有研究表明。喝点苏打水对痛风患者有好处。苏打水可以增加尿酸在尿中的溶解度。使得尿酸不容易形成结石。
随着生活水平的提高。日常饮食中嘌呤食物摄入增多。高尿酸血症、痛风的患者也越来越多见。缓解痛风、控制体内尿酸水平症状不仅要严格控制高嘌呤食物的摄入。还要促进尿酸排泄。除了大量喝水以外。痛风患者还可以适量喝苏打水。苏打水的弱碱性特征可以碱化尿液。碱性环境有利于肾脏排泄尿酸。从而对痛风患者有一定的缓解作用。但值得注意的是。苏打水有利于尿酸的溶解排泄。缓解症状。但不能将它作为治疗手段。
苏打水虽好。痛风患者饮用时。也要看自身的身体是否允许（状况）。如果胃酸分泌过多的人。弱碱性的苏打水还能够帮助痛风患者中和胃酸。从而起到保护胃的作用。如果痛风患者本身胃酸分泌过少。再大量喝苏打水。就可能会伤害胃。长此以往还会给整个消化系统带来伤害。
痛风患者不要因为有了苏打水。而忘记了痛风患者应禁酒。有些患者认为喝苏打水能解酒。其实是一种心理作用。对饮酒的人来说。要想解酒有两种途径：一是减少酒精的摄入量。也就是少喝一点；其次是加快新陈代谢的速度。将酒精排出体外。而大量饮用苏打水恰恰就是第二种解酒方法。其实如果把苏打水换成普通水。喝多了也能将酒精排出体外。所以这并不是苏打水在起作用。喝酒对痛风患者缓解不利。
还有需要提醒的是。痛风患者如果同时还有高血压的症状。则不宜饮用苏打水。因为苏打水中含有丰富的钠。或许会加重高血压患者的病情。
其他观点：
苏打水是什么水？

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苏打水对痛风的作用？

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痛风到底该怎么选择饮品？
【喝苏打水能缓解痛风吗？】1.白开水
强烈推荐。几乎零成本。每日必备饮品。通过大量饮水（4瓶矿泉水的量）。通过利尿作用排出尿酸。风险低、收益大。
2.茶水
茶水成份复杂。浓茶就算了吧。建议淡淡浓茶即可。至于何种茶品。合乎自己口味即可。不需要特殊选择。
3.酒水
禁止饮用含有乙醇类的各种饮品。尤其是啤酒。酒后痛风发作风险非常高。不要“以身试法”啊。
总结：苏打水理论上能降低尿酸。缓解痛风。遗憾的是其含量太低。实际效果微乎其微。跟喝白开水无明显区别。
其他观点：
痛风患者在进行药物治疗的同时。还有两个有效途径能够控制和缓解血尿酸的升高。从而控制痛风的进一步恶化。
第一个途径是喝苏打水。苏打水有较强的碱性。在肾脏可以使尿液呈碱性。碱性环境有利于肾脏排出耐酸。无论是在超市里买的小苏打水。还是用苏打粉（碳酸氢钠）加水自行配制的苏打水都具有上述作用。但是苏打水降低血尿酸的作用也是有限的。而且小苏打的成分是碳酸氢钠。过量长期食用也会带来血压的负担。长期饮用苏打水或服用碳酸氢钠的人士。应定期检测尿液的PH值。对于痛风或者血尿酸高的患者。总体的建议是充足饮水。包括茶水和咖啡。多喝水才是关键。大量饮水。每日水量至少2000ml 。
需要注意的是。我们在超市里买到的苏打水。有时候并不是真正的苏打水。有的是纯净水里面直接压入二氧化碳。这种并不是真正的苏打水。判断是否是纯正苏打水的关键是里面是否含有“碳酸氢钠” 。含有碳酸氢钠的才是苏打水！
第二个途径就是建议痛风患者避免进食高嘌呤食物。尽可能选择低嘌呤食物为好。嘌呤含量较高的食物有海鲜、动物内脏、肉汤。浓汤等等。但是大多数的蔬菜。还有低GI的谷类都是经常常鼓励痛风患者食用的。
总体的建议是：凡发现痛风都应该采取积极的措施进行饮食治疗。其中包括低嘌呤饮食及饮用苏打水或服用苏打片。至于是否需要服用药物则需要由内分泌科医生根据具体情况做出决定。
作者：王兴国。大连市中心医院营养科主任。主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星。从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年。出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。