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怎样走出引产的心理阴影？

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首先 。接纳这件事 。
也许并不容易 。人的本性就是会逃避不想面对的事 。回避不开心的事 。这也是正常的心理 。只是要给自己一个明确的时间节点 。在这之前 。允许自己难过悲伤 。去做自己想做的事 。
第二 。到时间了就要学会放掉 。
就像放掉一只气球一样 。可以做些有仪式感的事 。比如 。放掉一只真的氢气球 。看它离开自己的手 。飞向更自由广阔的天空 。过去了 。就让它过去吧 。不断给自己心理暗示 。
第三 。转移注意力 。时间是最好的良药 。
工作 。旅行 。运动 。看书 。听音乐看电影都可以 。让自己生活充实起来！
相信你可以的！你的生活会越来越好的！
其他观点：
心理阴影是心理障碍的一种 。其实本质上就是一种潜意识的能量记忆 。这种能量记忆会在外在相似境遇出现时 。下意识出现自己无法掌控的局面 。比如身体不受控制 。或者头脑不受控制 。或者紧张 。或者恐惧 。或者是暴怒等等 。解决问题的方法推荐三种：
第一种：通过一对一心理疗愈 。在潜意识中改写这段关于心理阴影的神经记忆 。让你的潜意识可以面对同样的情境时恢复正常；
第二种：通过教会你情绪能量释放的方法 。自己通过不断的情绪释放 。达到穿越释放心理阴影的方法 。这个很多人都在使用 。看阴影程度大小 。面对的难度会不一样 。
【怎样走出引产的心理阴影？】第三种：通过行为认知的系统脱敏法 。通过分析产生心理阴影的原因和建立正知正念 。然后通过心理咨询师的反复多次的咨询过程 。逐步达到系统脱敏的过程 。这样对这个相似境遇不在产生关联性影响 。这种方法相对比较费时费力 。
具体采用哪个方法 。你可以关注我的头条 。咨询 。祝福您早日恢复！

怎样走出引产的心理阴影？

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其他观点：
放生旅行运动等 多参加一些户外活动

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