总之 。想要了解对胃比较好一点的蔬菜 。就要明白自己胃的状况 。更要知道温性和寒凉性的蔬菜和对胃有刺激的蔬菜都有哪些 。选择对胃不刺激、易消化的蔬菜 。拒绝刺激、伤害胃的蔬菜 。
当然如果有胃病一定要注意建立良好的生活习惯 。胃病是“三分治七分养” 。即便是吃对了 。如果不规律生活也易造成胃的不适 。久而久之还是会伤害到自己的胃 。
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其他观点：
对于胃来说 。本身胃的功能是很强大的 。前提是不要长期保持不良的习惯 。要好好保护 。不然铁打的胃也会被打破 。对于蔬菜来说 。其实哪种蔬菜都是可以的 。如果想要尽量减少胃的消化负担 。之需要把蔬菜做熟以后再吃就可以了 。尽量少吃生的蔬菜 。并且注意少吃凉菜 。热菜也不要放凉吃 。这是对于胃来说的一个重要的保护 。
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另外就是少吃刺激性的蔬菜 。比如葱、姜、蒜 。这些蔬菜会对为造成非常大的刺激 。不仅仅是胃 。还会造成胃与食道中间的小阀门LES括约肌痉挛 。引发胃酸反流进食道 。造成食道灼伤 。增加反流性食管炎 。甚至食道癌的风险 。但是从蔬菜的种类上来说 。当然种类越多越好 。这样身体能获取到充足多样的营养素 。免疫力就会提升 。抗病能力酒会强 。身体自然就好了 。
养胃的宗旨 。只要不是暴饮暴食 。吃饭过快 。饮食上可以选择的比较宽一些 。但是注意油炸类的 。烟熏腌制类的 。烧烤类的 。寒凉类的 。辛辣类的 。甜腻类的少吃 。纯食物多吃 。合理搭配均衡的吃 。
其他观点：
如何挑选蔬菜 。对胃好：
2、胃肠道功能弱的人群：建议选择膳食纤维比较少的蔬菜：如茄子、黄瓜、西红柿、青椒、冬瓜、南瓜、西葫芦等蔬菜 。
温习提示：
养胃最好的方法就是要养成好的进餐习惯 。定时定量进餐 。不暴饮暴食 。不吃寒凉刺激性食物 。
平时多进食粥、面条等碳水化合物丰富的食物 。对养胃有好处 。
【吃什么蔬菜对胃比较好一点？】胃功能弱时 。减少胀气类食物的摄入如牛奶、豆浆、豆制品的食物 。
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