生菜是一种很常见的食材类型,而且营养物质很丰富,可以补充维生素和矿物质,对于去火气有好处,还可以有清热解毒的效果 。你知道生菜如何吃比较好?来看看这道虾仁生菜粥的做法,可以有安神清热解毒的作用,还可以有养胃的效果,来看看 。
营养价值:
蛋白质、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、DHA、维生素A、C、K、叶酸、钙、镁、锌、铁、磷、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食
虾仁生菜粥
所需材料
虾仁20克、生菜20克、大米100克、盐3克、味精2克、香油适量、胡椒粉适量
虾仁生菜粥的做法
1.大米淘洗干净,放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁处理干净 。
2.锅置火上,放入大米,加适量清水煮至五成熟 。
3.放入虾仁煮至米粒开花,放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可 。
虾仁生菜粥的功效与作用
虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效 。生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。虾仁可以有补肾壮阳的作用,还可以通乳,可以起到解毒的效果,是不错的开胃食材,和生菜一起煮粥,可以有促进消化和吸收的作用,而且也可以有养胃生津的效果 。
【虾仁生菜粥——清热安神养胃益肾】
虾仁生菜粥的制作方法简单,而且营养物质很丰富,可以起到促进食欲的作用,对于补肾通乳有好处,虾仁和生菜一起煮粥,还可以有预防便秘的作用,补充丰富的纤维素和矿物质,是不错的一道食谱,大家可以经常吃这样的食谱 。
推荐阅读
- iphone悬浮球怎么设置锁屏 iphone悬浮球怎么设置
- 苹果11和11pro max有啥区别 苹果11pro和max的区别
- 小米机顶盒怎么看电视直播当贝市场 小米机顶盒怎么看电视直播
- 扯根菜的功效
- 电脑任务栏怎么还原到下边 电脑任务栏怎么还原
- 一英尺有多长多少厘米,一英尺有多长啊
- c语言char什么意思 视频 c语言中char什么意思
- 如何注销微信账号 如何注销微信账号
- 三星猎户座1080处理器相当于骁龙多少_三星猎户座1080处理器参数