【世界爱耳日是哪天 爱耳日是哪天】爱耳日是哪天？听力障碍是一种常见的疾病，主要表现为言语不清、理解困难、交流困难等 。随着社会发展，听力障碍人群不断增加，严重影响人们的生活质量，成为困扰社会的一大问题 。
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你有没有这样的习惯？
上下班路上戴着耳机听音乐、听小说、看视频；跑步、健身时戴着耳机听音乐；睡觉前戴着耳机然后不知不觉睡着了；因工作需要长时间佩戴耳机打 *** ……
当今社会，戴耳机是十分常见的现象和习惯，然而在公共交通等嘈杂的环境下，我们会不自觉地提高耳机音量，或者因沉迷于视频和游戏而长时间佩戴耳机，殊不知，这些不恰当的戴耳机方式正在悄然损伤我们的听力 。
3月3日是全国爱耳日 。2021年，世界卫生组织（WHO）发布的《世界听力报告》指出，目前全球五分之一的人存在听力受损，影响全球超过 15 亿人 。预计到2050年，全球近四分之一人口（25亿人）将有不同程度的听力受损 。
上海市第十人民医院耳鼻喉科主治医师孙靖雯介绍，如今耳聋已不单常见于老年人，越来越多的年轻人正因为不恰当使用音频设备，尤其是耳机，而出现噪声性耳聋 。“近距离、长期、高强度的噪声暴露，不仅会使我们的耳蜗毛细胞受损，还会累及其他听觉传导的结构，导致耳鸣、听力下降等 。”孙靖雯表示，耳蜗毛细胞的数量是固定的，无法再生，一旦细胞死亡，听力损害将是永久性的、不可逆转的 。
那么应该如何选择合适的耳机呢？不同的耳机有不同的传导方式、不同功能，适应不同的使用场景 。
日常使用中，更加推荐耳罩式耳机，一方面可以罩住耳廓防止噪声进入，另一方面耳机传出的声音距离鼓膜更远、对耳蜗的 *** 更小，因此更加安全 。
入耳式耳机，特别是带有耳塞的情况下，会在耳道内形成一个密闭的空间，容易使耳道发炎，造成耳朵痒、潮湿、疼痛等，此外，由于声音更集中地传递到鼓膜，进而对于耳蜗毛细胞的 *** 也会越大 。
在噪声大的环境下，比如乘坐公共交通或者人声嘈杂的公共场所，不建议戴普通耳机，因为大家势必会不自觉提高音量，增加损伤听力的风险 。这种情况下，可以使用降噪耳机，即可以降低噪音的一种耳机，以更低的音量听清声音，对耳朵是一种保护 。
目前降噪耳机分为主动降噪和被动降噪 。主动降噪耳机指的是通过降噪系统产生与外界噪音相等的反向声波，将噪音中和，从而实现降噪的效果 。被动降噪耳机主要通过包围耳朵形成封闭空间，或者采用硅胶耳塞等隔音材料来阻挡外界噪声 。
还有一种骨导耳，近年来受到健身人士喜爱 。骨头传导声音听起来似乎很神奇，其原理是声波不通过耳道，而经过颅骨传递到耳蜗和听神经，因此和其他耳机一样，对耳蜗仍然是有 *** 的，它最大的好处是通过骨传导听到耳机声音的同时，耳朵仍然在接收外界的声音，因此户外锻炼的时候可以避免听不到其他外界警示声发生意外，以及适合中耳、耳道正有感染比如肿痛、流脓情况的患者 。
“无论戴何种耳机，我们都要记住一条‘60-60-60’原则，即音量不要超过总音量的60%，每次听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝 。选好耳机、用好耳机，在享受生活的同时保护我们的听力 。”孙靖雯说 。
栏目主编：顾泳 文字编辑：侍佳妮 题图来源：图虫 图片编辑：徐佳敏
来源：作者：侍佳妮
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