我们每个人在生活上都会遇到一定的挫折 。最关键的就是你自不自己能不能够正面面对这些挫折 。只要精神还没有失常 。你还知道自己是在干什么事情 。在那个阶段 。你就必须开始控制自己的情绪 。泛滥的思想是很难控制 。其实很多人都经历过这阶段 。但是为什么很多人还是可以排除这些影响 。导致抑郁症的因素很多 。无非就是生活 。工作 。感情 。金钱 。一个或两个方面不如意 。那就找些事情麻醉一下自己 。做些以前觉得很快乐的事情 。象我 。就想想收到工资后买些以前很喜欢的科技产品 。想些什么可以让自己心情愉快的事情 。说得轻易是吧？其实没有多少人比我过得苦 。我96年出来工作 。98年母亲就患上绝美 。往后七年倾家荡产为她治病 。从此我患上失眠症 。加上工作不如意 。长年无法睡好 。2004母亲去世后几年父亲又患上绝症 。又治了三五年 。加上感情方面和工作方面的伤害我是完全有“资格和理由”患上抑郁症的 。但长年以来我一直坚守自己的阵地 。第一 。睡不着觉我还是坚持睡 。哪怕只睡半小时 。第二 。坚决不行差踏错 。放松而不放纵 。坚持走正路 。第三 。就是投入自己的爱好 。喜欢唱歌 。我 。可以花几万来买音响 。喜欢旅游 。每个假期一家人20-30天自驾游 。总之在坚持走正路的原则下不断与失眠和抑郁症对抗 。现在是过得挺不错的了 。
其他观点：
抗击抑郁 。你需更努力
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文/小编倔奇
明星因抑郁症自杀 。并不鲜见 。衣着光鲜背后 。那些明星们需要背负的巨大压力 。往往被人们忽视 。抑郁症患者 。在面对无法化解的压力时 。常常产生无法排解的压抑、郁闷、无助 。继而悲观、失望甚至于绝望 。
抑郁症的病因是多种多样的 。有不少患者是曾经受到这样那样的心灵伤害而造成 。没有切身经历 。旁观者不可能有深刻体会 。给出的解决办法能不能切中肯綮 。以及患者自身是否能从阴影中走出来 。都是抑郁症康复与否的重要因素 。
外在的正规医疗 。再加上自身的不懈努力 。可以为患者冲出抑郁阴霾增添动力 。
小编倔奇 。曾在头条发过一篇文章 。有读者根据这篇文章的意思总结了一句话：强大自己是解决一切问题的根本 。的确如此 。人生在世 。想不遭受挫折、打击、磨难几乎是不可能的 。但是减少甚至于免受伤害确是可能的 。那就是强大你自己 。
有朋友要问了 。怎样强大自己？喊喊口号谁不会呀！来来来 。接下来小编倔奇就告诉你该怎么强大自己：
1、放低姿态 。
始终以一个普通人来看待自己 。得意时不嚣张 。失意时不颓废 。从平凡中锻炼自己 。在平淡中体悟生命的真谛 。
2、提高能力 。
不要做弱不禁风的温室花草 。要做敢于直面风雨的原野草木 。参天大树 。不是一日长成的 。一口吃不成个胖子 。学一技之长 。学一项谋生手段 。一点一滴的成长 。量变引起质变 。等你的实力增长到一定程度 。一些困难、挫折、误解、打击、圈套、陷阱、屈辱能耐你何？
3、加强警惕 。
人世不是乌托邦 。有美好的生活 。也有罪恶的阴影 。害人之心不可有 。防人之心不可无 。一个没有警惕心的人 。是容易受到伤害和侵害的 。更容易遭受抑郁症的侵袭 。
【林肯公园主唱贝宁顿自杀身亡,抑郁症患者该如何自救？】做一个自助、自立、自强的人 。远离抑郁症 。你可以的 。
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