夏至三庚数头伏的意思，今年的夏至是6月21日，农历五月初五，也就是说，今天开始进入三伏天 。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，民间有“冬病夏治”的习俗，所以三伏天养生重在防暑降温 。那么，三伏天如何养生呢？下面我们一起来看看吧！！1、饮食清淡，少吃辛辣 *** 食物 。
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新华社天津6月21日电（采访人员周润健）21日，夏至 。“夏至三庚数头伏” 。天文科普专家介绍，今年入伏时间是7月11日，“三伏”时长40天 。这是从2015年起，连续7年的“三伏”都是40天 。
伏，标志着一年里最热的时期，俗语说“热在三伏” 。
伏的日期也是按照干支纪日来推算的 。中国天文学会会员、天津市天文科普专家林愿介绍，从夏至日算起，第三个天干为“庚”的日子叫初伏（也叫头伏），过10天逢第四个庚日为中伏（也叫二伏），立秋后的第一个庚日为末伏（也叫三伏），总体叫“三伏” 。
初伏与末伏固定是10天；中伏的时间则不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，这主要由夏至到立秋之间一共有几个庚日来决定：有四个庚日则中伏到末伏间隔为10天，有五个庚日则间隔为20天 。
每年“三伏”大概在公历7月中旬至8月中旬之间，具体到今年的“三伏”来说，7月11日至7月20日为初伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至8月19日为末伏 。
林愿表示，一般来说，“三伏”中又以中伏的平均气温最高，但受各种气象条件影响，各地全年中的极端气温未必出现在中伏，甚至不一定出现在“三伏” 。但不管怎么说，“三伏”恰在小暑和大暑节气之间，确实是盛夏酷暑时节 。
【夏至三庚数头伏的意思是什么 夏至三庚数头伏的意思】“三伏”大幕即将开启，如何消夏防暑？林愿结合民间传统和养生专家的建议说，天气炎热，出汗增多，勤洗澡，勤换衣，更要及时补水；减少高温时段外出，若外出，做好防暑措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，并随身携带一些防暑用品，如风油精、清凉油、藿香正气水等；晚睡早起，中午小憩，调养心神；饮食清淡，不肥甘厚味，慎用辛燥之品；保持心情愉快，戒躁息怒，避免情绪中暑 。（完）
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