对女性来说,健康才是最好的美 。女性朋友们常常说要补血,其实就是因为血液影响着肌肤、毛发、五官 。血液也是美丽之本,血液有些过劳,损耗太多,会出现血虚的一系列影响 。下面就给大家介绍5款有补血作用的养颜汤水:
1、山药紫荆皮汤
做法:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克 。
先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤 。日服1剂,分3次服用 。
2、鸡肝西红柿汤
做法:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克 。
先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片 。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油 。鸡肝片氽熟时起锅,加入调味料即可食用
3、红枣黑木耳汤
做法:红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量 。
先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时 。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用 。
4、莲子桂圆汤
【介绍5款补血养颜汤】做法:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量 。
先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味 。
5、羊肝菠莱鸡蛋汤
做法:羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个 。
先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净入锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服1-2次,连续服用 。
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