对自己非常狠 。那就是能够控制自己的行为 。就不存在肥胖的问题了 。可以严格限定自己的热卡摄入量 。完成每天的运动量 。
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锻炼结束后记得一定要放松 。防止肌肉过分酸疼 。
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【一个可以对自己非常狠的人如何才能减肥成功？】现在流行辟谷减肥！不就是不吃饭
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