女人生孩子到底有多疼？( 二 ) _经验知识

严格来说。顺产还要经历一个第四产程。也就是产后按压子宫的过程。
与剖腹产相比。顺产的产妇在产后被按压子宫的次数比较少。但也不能保证有些宝妈的子宫回缩能力比较弱。就得通过护士按压子宫帮助排除淤血。让子宫活跃起来！
02怎样缓解和减少生孩子的痛苦？
1. 无痛分娩：无痛分娩对产妇来说。无疑是妥妥的福音。尽管无痛分娩并不能完全消除疼痛。但它至少可以缓解部分疼痛。让产妇不知不觉把娃生了。一般来说。只要能减轻 70% 左右的疼痛。就已经非常理想了。
我还是很遗憾自己当初没有机会打无痛。糟了很多罪。如果有机会生二胎。我一定要选择无痛分娩。

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2. 家人陪产：家人的陪伴是最好的安慰。也许他不能替你承受那份痛。但是我想你需要的他会尽量满足你。
之前看到一个新闻。一位男子在产房跳舞。视频里。该男子身着陪产服。在产房里翩翩起舞。神形兼备的舞姿。夸张逗趣的表情。让人看了忍俊不禁。该男子的举动是为了转移待产妻子的注意力。缓解分娩疼痛。这样的老公给我一打好吗？
很多女人生孩子都是一个人在产房奋斗。既孤独焦虑又没有安全感。如果丈夫能陪产给妻子一些帮助、支持和鼓励。相信妻子的心情好也会加速产程。顺利生产的。

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3. 拉玛泽呼吸法：上文也提过了。这里主要想强调一下它的运用技巧。
● 子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式；● 子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式；● 子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式；● 子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸。由鼻子吸气。再由嘴巴吐气。
拉玛泽分娩呼吸法。也被称为心理预防式的分娩准备法。
这种分娩呼吸方法。从怀孕早期开始一直到分娩。通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练学习过程。有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上。从而转移疼痛。适度放松肌肉。能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定。以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的。
4. 导乐分娩：导乐分娩是目前国际妇产科学界倡导的一种妇女分娩方式。其特点为。在产妇分娩的全过程中。由一位富有爱心。态度和蔼。善解人意。精通妇产科知识的女性始终陪伴在她身边。这位陪伴女性即为“导乐” 。

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“导乐”在整个产程中给分娩妈妈以持续的心理、生理及感情上的支持。帮助分娩妈妈渡过生产难关。
5. 水下分娩：水中分娩其实也是一种无痛分娩的方法。产妇生孩子会经历第一产程、第二产程、第三产程以及后续过程。水中分娩可以帮助缩短第一产程。减轻产妇疼痛。
但是目前关于水中分娩的安全性还没有得到证实。所以在我国。这种方法还没有得到推广。

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总结：生孩子真的是女人人生中的一道鬼门关。每个顺产的妈妈都不容易。不仅忍受身体疼痛的煎熬可能还要忍受心理的伤害。真是再煎熬不过了。所以准爸爸及家人一定要给产妇多些支持和鼓励。让准妈妈保持愉快的心情。这样才更有利于顺产。
其他观点：
没有经历过生孩子的人应该不会了解生孩子到底有多疼。另外。与分娩体验不同。真正生孩子是一种持续得。不能喊暂停的疼痛。
女人生孩子到底有多疼