不能因为光是关心宝贝而忽略了自己 ， 所以在坐好月子的同时要注意保护好自己的眼睛 。
女性产后该如何做好眼睛的护理呢？
要经常闭目养神——月子里需要更好地休息 ， 白天在照料婴儿之余 ， 要经常闭目养神 。这样视力才不会感到疲劳 。
不要长时间看物——长时间看东西 ， 会损伤眼睛 ， 一般目视1小时左右 ， 就应该闭目休息一会儿 ， 或远眺一下 ， 以缓解眼睛的疲劳 ， 使眼睛的血气通畅 。
注意用眼卫生——看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米 ， 不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字 。平时不用脏手揉眼 ， 不要与家人合用洗漱用品 。
补充合理营养——多吃富含维生素a的食品 ， 如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜 ， 可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力 。另外 ， 还要少吃一些对眼睛不利的食物 ， 如辛热食物 ， 葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃 。
眼睛护理对于爱美的女性来说是很重要的 ， 所以月子期间的新妈们也要多多注意 ， 在注意自身营养健康和宝宝健康的同时 ， 也要做好自己的眼睛护理工作 ， 让眼睛更明亮更美 。
【产后怎么做眼睛护理】
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