吃什么食物可以祛斑？( 二 ) _经验知识

2、茄子祛斑
操作方法：茄子1个。切片揉成汁按摩。1天3次。15天有效。茄子含有维生素C 。能抑制酪氨酸酶。防止黑色素合成。美白效果。
3、柠檬祛斑
操作方法：柠檬30克。研磨后。加入硼砂粉、糖15克。充分混合灌入瓶中密封。3天后开瓶。每天早晚用少量温水冲洗。按摩斑点一次约3分钟。经过一段时间雀斑即可消退。

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4、冬瓜祛斑
操作方法：冬瓜祛斑。取冬瓜汁。将其应用于有斑点的部位按摩。
【吃什么食物可以祛斑？】6、茯苓祛斑
操作方法：白茯苓磨末。加蜂蜜调和。每晚涂抹面部。中医认为。茯苓可以溶解黑色斑点。疤痕。蜂蜜。同时使用营养皮肤。可以稀释色素斑点。
不可吃祛斑的食物
1 。避免油腻、烟熏和辛辣食物。
2 。避免吃冷饮和过敏性海产品。
3、忌吸烟、饮酒、辛辣调味品。
4 。少吃“感光”蔬菜。
祛斑的食物有
猕猴桃
猕猴桃富含食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效地抑制多巴醌在皮肤中的氧化。使皮肤中的黑色氧化色素变成轻色素。干扰黑色素的形成。防止色素沉淀。并保持皮肤白皙。

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西红柿
西红柿具有养颜祛斑的作用。其丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。实验表明。经常食用西红柿能有效地减少黑色素的形成。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A 。维生素A可以在体内转化为维生素A 。维生素A具有光滑的皮肤和强壮的皮肤的功能。并能防止皮肤粗糙和雀斑。
豆浆
豆浆中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。具有祛斑美白功能。适用于面部或皮肤色素沉着。
其他观点：
俗话说。一白遮十丑。脸上有斑真的很烦。特别影响自信心。从生完孩子后。那时不懂得保护和保养。我也曾经脸上长斑。现在基本没斑。下面说说我祛斑的经历：
一、祛斑产品
不说了。说多了都是泪。花了钱。效果为零。还损伤原有的皮肤。
二、维生素E
维生素E是公认的祛斑维生素。也吃过。没看到什么效果。
三、饮食
看到的。听说的食物都做了吃。也没看到效果。
四、咖啡灌肠
15年。一个朋友做养生的。推荐了咖啡灌肠。当时只当着调养身体。不是为了祛斑。
在朋友的指导下。做了一个月咖啡灌肠。有空尽量每天一次。不知不觉。脸上的斑没有了。
做了咖啡灌肠。第一次做时排除了很多垃圾。马上就感觉小肚子小了些。整个人就特别多轻松。
之后有空就做。的确有点麻烦。但是身体的那种轻松与舒服无法言表。走路轻松。心情轻松。一个人就感觉很开心想笑的感觉。
五、后期保护和保养
1、之后咖啡灌肠隔三差五做一次。当成保养身体。
2、夏天防晒霜必备。
3、坚持锻炼。最简单的就是跑步、走路。
其他生活方式和原来完全一样。脸上一直保持无斑。