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茶是生活必须品，是任何人都需要的 。自古就有开门七件事——柴米油盐酱醋茶 。茶的位置是生存用品，是生活必需品，不是可有可无 。如果你还没有喝茶，请一定要马上行动 。茶为什么会是生活必须品，因为茶有其他食品所没有的原素 。茶主要并不是补充营养，茶相反，是清解营养的 。茶主要起到的作用就是清解人体里富集的多余的养分和垃圾、毒素 。茶的性味为香苦寒凉的，香则能散，散气，散发能量，不是补能量；苦则寒凉，苦则下火，是往下清解能量的 。家里垃圾多了，还知道要清理一下，还会叫一下保洁过来帮忙，至少过年还会清理一下 。而我们体内呢？垃圾这么多了，也应该清理一下吧 。
有人会问清垃圾的食品有很多，为什么一定要是茶呢？
茶很特殊的，香甘苦淡涩都有，并且都适度，不那么强烈 。也就是说它在清解的能量里得到了中道，得到了中和，也就不那么容易把人体引向一个偏的方向，那就可以久服了 。茶的“中”就很难得，在大自然里是不那么容易找的，别的东西都很难取代，所以古人才这么看重茶 。这还是个合道的问题 。这就是古人的思维方式 。现在喜欢把茶叶理解为含有什么元素，这其实是局限了茶叶，以偏概全了 。如果只是那些元素，茶叶不会这么重要，吃别的也能补充茶叶里的香能散，是向上向表疏散邪气的，且升清气；苦能下，是向下降浊火的，所以口臭口腻的人，喝了茶就感觉很清爽 。茶是向下利水利湿的 。就是向下淡渗的力量 。所以茶既能上也能下，是天然的平衡，不太会给身体带来偏向性损耗 。
有些茶也有较明显的偏性
有以苦见长的，比如碧螺春，一般都在东南地区产出的多，南方属火，东方属木，东南炎上之气偏胜，适合喝碧螺春，向下苦降，天生地造就安排了这种阴阳平衡 。再比如普洱茶，普洱就是以淡味见长，淡渗的力量很强，常说普洱刮油，指的其实就是这个刮淡的力量 。普洱主要产自云南，那里是高原地区，高原地区的特征是海拔高气压低，人体的元气容易向上散，所以我们观察高原地区的人脸都比较红润 。高原地区喝普洱茶，就是用这种向下淡渗的能量来降来收 。这样说来，顺应自己的地域来喝茶，一般来讲不会有什么问题 。
喝茶要看体质
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了 。
如果身体虚寒不适合喝茶，但是又很喜欢喝茶，怎么办？这时候就可以选择喝一些乌龙茶，乌龙茶通过发酵后，制约了其寒凉之性 。
如果身体很寒的人想喝茶怎么办？可以喝姜茶，古人还有喝椒茶的习惯 。把姜和花椒放在茶里一起煮，这都是温热的东西 。如果身体淤堵，不爱出汗的人，可以喝点老白茶，老白茶有一种麻涩感，实际上这等同于药物中的疏通孔窍的作用，类似于麻黄 。
【多喝茶，排出你体内的毒】入夏了喝杯热茶出出汗，人体排排毒 。但是挤公交做家务也能出一身汗，却不叫排毒 。叫耗气血，再加上吸一堆浊气，还受污染，跟茶的排毒不是一回事 。
说茶寒凉，其实也不用过于担心，无论是普洱还是绿茶，苦降的力量虽然有，都只是茶，比药温和太多，很多脾胃虚寒的人，一般建议他们不要天天喝茶，可是他们大都不听，还是每天喝 。
虽然也会影响，但还是有限，如果乱吃黄连去火之类的药，多吃几天，他走路可能就要扶墙了 。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了 。
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