【喝茶益健康，禁忌需留心】
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茶叶作为中国的传统饮品 ， 自古以来就受到万千宠爱 ， 白居易一首《山泉煎茶有怀》中所赋“无由持一碗 ， 寄与爱茶人” ， 以茶代酒表达与世无争的平静心情 ， 可见从喝茶本身到茶文化对于中国传统文化的影响之深 。
到了现代 ， 饮茶作为一种礼仪和礼品 ， 用于国邦建交、商界来往、友人互赠等多种用途 ， 可以说是真正的高大上物品 。
而对于普通人来说 ， 喝茶最大的好处就是保持身体健康 ， 研究表明 ， 长期喝茶的人身体脂肪含量的比例明显较少 ， 尤其对于久坐积累或者不健康饮食习惯形成的腹部脂肪 ， 效果更加明显 ， 且随着喝茶习惯时间越长 ， 保持度越高 。除了有效抑制脂肪增长外 ， 如果家人或者朋友患有心血管疾病 ， 也千万不能错过茶叶这个好东西！因为有许多的研究已证实 ， 长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成分 ， 可能影响心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常及其他疾病的罹病率 。
喝茶好处虽多 ， 但是茶究竟怎么喝也是一门学问 。乌龙茶、普洱茶、菊花茶、绿茶都有自己的独特属性 ， 且根据自身的体质状况来选择 ， 千万不要乱喝茶 ， 把好事变坏事 。具体而言 ， 喝茶禁忌事项有这些——
【乌龙茶忌】乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多 ， 品饮不当易伤害身体：不宜空腹饮且不宜过浓 ， 否则就会感到饥肠辘辘 ， 甚至会头晕眼花 ， 翻肚欲吐 ， 即俗称的“茶醉”；冷茶不能饮 ， 乌龙茶冷后性寒 ， 对胃不利；睡前不能饮 ， 否则会使人难以入睡 。
【普洱茶忌】不宜茶水浸泡过久再饮 ， 忌饮隔夜普洱茶 ， 普洱茶经过久泡后 ， 茶中会有重金属等有害物质析出 ， 茶多酚大量氧化 ， 使茶色变浑 ， 降低了保健效果；保持茶具清洁很重要 ， 饮普洱茶莫忘勤洗杯 ， 茶垢对人体健康极为不利 ， 它含有多种重金属物质 ， 在饮茶时带入身体 ， 阻碍营养的吸收 ， 还含有某些致癌物质 ， 故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢 ， 以免其危害健康 。
【绿茶忌】不喝头遍茶 ， 绿茶是一种未经过发酵的茶叶 ， 表面多多少少都会有农药残留等物；胃寒的人应少喝绿茶 ， 绿茶含有许多对肠胃刺激性较大的元素成分 ， 饮用过多会更加的引起肠胃不适；与药一起 ， 绿茶中含有的鞣酸能够和许多药物产生沉淀 ， 不仅不容易被消化还会影响到药物的功效作用 。
【菊花茶忌】脾胃虚寒者最好少喝 。阳虚体质的人不能常喝菊花茶 ， 如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶 ， 容易损伤正气 ， 越喝越虚 ， 尤其是脾胃虚寒的人 ， 多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适 ， 导致反酸 。
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