补肾的食物排行榜

补肾这个词语很多人都不陌生,然而很多人都将补肾和男性联系起来,人们也就习惯性的认为补肾是男性的问题,其实女人比男人更需要补肾,因为肾是否健康对于女性的青春美丽与健康往往具有更重要的作用,下面为女性朋友介绍几种补肾食物 。
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘 。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效 。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
3、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡 。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的 。
4、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好 。
5、何首乌
何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的 。
6、百合
百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用 。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效 。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫
7、龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好 。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流 。
8、海参
研究表明,海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等 。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 。
9、鳖甲
鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解疲劳方面的功效更佳 。鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血 。
10、龟甲
龟甲性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面 。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状 。
【补肾的食物排行榜】

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