这里给大家介绍一下防脱发的一个秘诀，一个食补的秘诀，能够让妈妈们有一头漂亮的秀发 。
骨头汤：
【哪些食疗方可预防产后脱发】肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效 。
做法：将骨头砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1-2小时，即可关火 。待骨头汤冷却后，容器底部会沉积一层粘稠物质，食之，不仅味道鲜美，还是健发妙药 。
龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克 。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用 。每日1剂 。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。
枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子 20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量 。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用 。每日1剂 。
以上各方均有补益肾气、养血生发之功效，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用 。
上面的食补方法，都能够起到补益肾气，养血生发的作用，适合新妈们产后肾气不足、精血亏虚而引起的产后脱发 。这些食谱能够有效的防止产后脱发 。
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