下面就介绍一些产后减肥的成功方法 。
火龙 果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素 。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的作用 。同时 ， 火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
火龙果减肥餐：
一、龙果虾仁
制作：虾仁100克 ， 火龙果200克、杨桃 ， 香芹 ， 盐适量 。将火龙果挖心备用 ， 虾仁加盐腌一会 ， 坐锅点火倒油 ， 放入虾仁煸炒 ， 放入火龙果、杨桃翻炒 ， 加盐炒熟即可 ， 撒上香芹即可 。
功效：顺气健胃 ， 减肥 ， 降低血糖 ， 降压润肠 ， 预防大肠癌 。
二、 火龙果沙拉
制作：火龙果180克 ， 柠檬沙拉酱25克、橙汁50克 。将火龙果去皮起肉 ， 切成丁 ， 盛入容器内待用 ， 把橙汁淋入火龙果四周 ， 最后浇上柠檬沙拉酱 ， 即可食用 。
功效：美味爽口 ， 降脂通便 ， 对胃脘饱胀也有很好疗效 。
其实 ， 火龙果是一种很好地减肥水果 ， 对减肥有很大的帮助 ， 上面教妈咪们做的两道火龙果减肥餐 ， 可以试试哦 ， 能达到产后减肥的目的而且还不反弹 。
【怎么吃火龙果帮助产后瘦身】
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