刚满周岁的宝宝辅食怎么做？ _经验知识

这个问题很简单啊。满周岁的宝宝牙齿已经长得很好了。再加上肠胃功能也越来越好。很多食物都可以吃了。

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日常生活中适合周岁宝宝的食物（满周岁就不叫辅食了。周岁后奶为辅。食物为主食了）有很多。如炒饭、炒面、面条、包子、饺子。还有可以自己做三明治给宝宝吃。
这里。动妈给说一下最简单的三明治怎么做：

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将烤好的面包切片；
西红柿切片；
鸡蛋提前煎好；
宝宝平时吃的鱼肉肠或者之前给宝宝做的牛肉午餐肉切片；
洗干净两片生菜；
上上述食材分别一层层叠加起来。然后用刀斜切一下就好了。
这样一来。宝宝即吃到了主食。又吃到了蔬菜和肉类。
不建议给宝宝买大人平时吃的火腿肠。味道太重。添加剂太多了！
如果没有面包片。用馒头切薄片也是个不错的选择。

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我是“动妈育儿”：自媒体达人。一名从企业管理职位辞职的宝妈。目前是宝宝私人营养师、育儿师。也是多平台主邀原创作者。欢迎大家多多关注。
其他观点：
满周岁的宝宝辅食怎么做？
宝宝满一周岁。每天最多可以添加1.5g的盐。像海苔、无盐虾皮、深海鱼等类似的食物都可以给宝宝添加一点。增加食物的味道。
虾皮鸡蛋羹
深海鱼肠
【刚满周岁的宝宝辅食怎么做？】海苔肉丁粥
食物可以过度到糕状的食物！
宝宝开始喜欢新样式的食物。之前的面片、面条、烂粥等。已经不能再吸引宝宝了。

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周岁宝宝活动量更大了。带着宝宝户外运动时。宝妈可以准备些宝宝肠、水果、饼干、酸奶、面包等自制食物。给宝宝补充能量！
即可以让宝宝玩的开心。体力可以得到充分的消耗。又不会饿着宝宝。又不用担心食品不健康。

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下面是一些食谱。供大家参考：
粥类：
紫薯山药粥：紫薯、山药、大米、小米
鸡肉菜粥：鸡胸肉、小白菜、大米、小米
地瓜粥：地瓜、大米、小米
南瓜粥：南瓜、大米、小米
红枣山药粥：红枣、山药、大米、小米
猪肝粥：胡萝卜、猪肝粉、大米、小米
菜粥：西兰花、胡萝卜、大米、小米
鸡蛋羹里可以加的食物：
虾皮碎
自制肉肠
海苔
肉肠：
鸡肉肠
鱼肉肠
猪肉肠
鲜虾豆腐肠
果蔬条：
苹果条
黄瓜条

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饼：
香蕉饼
蔬菜饼：各种菜丁
鸡蛋饼
南瓜饼
自制面食：
可以做蔬菜面条、面片或者面皮：南瓜、紫薯、菠菜、胡萝卜、小白菜等都是很好的面食调色剂
疙瘩汤
小馄饨
小饺子
馒头、花卷、包子

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刚满周岁宝宝的辅食注意事项：
虽然宝宝已经满周岁了。但是消化和咀嚼能力还不如成人。辅食仍需要单独给宝宝做。
还是以好消化、软、小颗粒或者小段的食物为主。
即使宝宝没出很多牙。食物也需要逐渐过度到段或者粒。
满周岁的宝宝仍然吃泥。会影响宝宝面部的肌肉锻炼。影响宝宝出牙。
满周岁宝宝的辅食时间安排
周岁宝宝一天仍需要喝奶大概500ml左右。宝宝胃容量还是很小。很快就会消化完胃里的食物。
所以一天三餐外。要适当给宝宝补充“零食” 。我家宝宝的饮食时间是这么安排的：
七点：喝奶+早饭
九点：水果
十一点：午饭
十二点睡午觉
下午两点：水果、坚果沫、无糖酸奶