有哪些适合在家做给孩子吃的小零食？ _经验知识

我刚好今天做了一道小零食。现在就分享给大家。
反沙紫色番薯。
准备的材料有500克的紫色番薯。100克的白糖。
葱花少许。油适量。
把番薯洗干净去皮切成小长条。不粘锅倒入适
量的油。油温90左右放入番薯。用筷子不停翻动
番薯使番薯受热均匀。5分钟后用筷子戳一块看看
。戳得下去的就证明番薯已经熟了。捞上来控油。
把锅洗干净（不能有油渍）。锅里放入100克水煮
开放入100白糖。用铲子不停搅拌至糖和水融和在
一起。冒小泡泡的时候加入葱花和番薯。不停的搅
拌使每块番薯都能裹上白糖。大约一分钟左右糖水
又成了白糖的形状。这时可以关火了。一道外甜里
香的反沙紫色番薯就做好了。
紫地瓜除了具有普通红薯的营养成分外。还富
含硒元素和花青素。具特殊保健功能。它含有20%
左右的蛋白质。包括18种氨基酸。易被人体消化和
吸收。其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷
、铁等10多种矿物元素。内含有大量药用价值高的
花青素。纤维素含量高。这类物质可增加粪便体积
。促进肠胃蠕动。清理肠腔内滞留的粘液、积气和
腐败物。排出粪便中的有毒物质和致癌物质。保持
大便畅通。改善消化道环境。防止胃肠道疾病的发
生。
其中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然。并且铁、
钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补
血的必要元素。具有良好的保健功能。硒又是抗癌
大王。易被人体吸收。有效地留在血清中。修补心
肌。增强机体免疫力。清除体内产生癌症的自由基
。抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的生长。预防
胃癌、肝癌等疾病的发生。

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分享一款适合在家做给孩子吃的小零食。用土豆做了一款小点心。做出来就跟曲奇一样。一口咬下去外皮带点韧劲。里面是软软糯糯的。满嘴都是土豆的清香。吃一盘都不过瘾！

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所需材料：
土豆100克。蛋黄1个。胡萝卜少半根
制作步骤：
1、土豆切成小块。胡萝卜切块。
2、将土豆、胡萝卜。放入蒸锅。大火蒸20分钟。

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5、在铺好硅油纸的烤盘上挤出造型。放入烤箱160℃烤20分钟(烤箱提前预热）。
6、取出后冷却。

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8款好吃的零食食谱。家长休假做一做。宝宝吃得美滋滋
1、南瓜布丁

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参考年龄：10个月以上
食材：
小南瓜100克、鸡蛋1个、冲调好的配方奶40毫升
做法：
鸡蛋打散备用。
南瓜切块。入蒸锅蒸熟。
蒸好的南瓜取出。去瓤。取出南瓜肉。
用勺子把南瓜压成泥。
南瓜泥和蛋液混合。加入冲调好的配方奶。搅匀。倒入耐高温容器。
蒸锅中的水烧开后。把耐高温容器放到蒸屉上。盖上盖子。中火蒸8～12分钟。
2、红薯曲奇

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参考年龄：10个月以上
食材：
红薯300克、牛奶30毫升、面粉20克、黑芝麻5克、鸡蛋1个
做法：
红薯去皮。切薄片。放入蒸锅蒸熟。趁热用勺子压成泥。
加入面粉和牛奶。搅拌均匀。
打入鸡蛋。搅拌均匀。
倒入黑芝麻。搅拌均匀。装入装有裱花嘴的裱花袋。
红薯泥挤入铺有烘焙纸的烤盘中。挤成曲奇状。
烤盘放入预热好的烤箱。上下火120℃烤约30分钟。
3、牛油果香蕉卷

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参考年龄：11个月以上
食材：
面包片1片、牛油果10克、香蕉60克
做法：
面包片的边缘切掉。
用擀面杖将面包片擀薄。
牛油果果肉压成泥。
用勺子将牛油果泥放在面包片上。抹开。
【有哪些适合在家做给孩子吃的小零食？】香蕉去皮。放在面包片上。用面包片慢慢把香蕉卷起来。用刀切成小段。