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冬季四药膳对抗干燥 让你吃出水润肌肤

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冬季寒冷干燥 ， 导致肌肤也缺乏水分变的干燥 ， 人们只从表面的进行补水是远远不够的 。要想从根本上解决冬季肌肤干燥的问题 ， 还需从内调理 ， 从而实现润肤的效果 ， 下面介绍中医推荐的几款从内而外调理肌肤的药膳 ， 让肌肤变得水嫩又光泽 。
红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：红花加入适量的清水 ， 煮汤 ， 然后隔渣取汁 ， 备用 。山楂去核 ， 然后加入冰糖 ， 一起煮烂 ， 加入红花水 ， 冷却之后 ， 凝结成块 ， 切成大小合适的块状 ， 即可食用 。
红花山楂糕有活血生津的功效 ， 秋冬季节是山楂大量上市的季节 ， 和冰糖一起煮 ， 滋阴润肺 ， 还有开胃消食的作用 。
【冬季四药膳对抗干燥 让你吃出水润肌肤】桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克
做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后 ， 加入适量的清水 ， 一同煎服 ， 取汁饮用即可 。
桑葚红花饮有养血活血之功效 ， 每天煎煮一剂 ， 可以分成数次不定时饮用 ， 最好是热饮 。
菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克
做法：将猪肝清洗干净 ， 切开两半 ， 将里面的筋膜等都去除干净 ， 然后用刀背砸成泥状 ， 加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品 ， 充分的搅拌均匀之后 ， 放在一个容器里 ， 隔水蒸熟 。蒸煮的过程中 ， 在撒上一些新鲜的菊花 。猪肝蒸煮熟透之后 ， 将其余的清汤和调料烧开之后 ， 调好 ， 浇进放有猪肝的容器内 ， 即可 。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用 。菊花与猪肝相配成汤菜 ， 有滋养肝血 ， 养颜明目的功效 。
桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法：将核桃炒熟之后 ， 磨成粉状 ， 然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可 。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用 ， 有养阴活血之功效 。

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