屏幕保护的正确 *** ：1、不要长时间观看手机 ， 最好每隔一小时休息一下 ， 让眼睛得到适当的休息 。同时 ， 可以用冷毛巾敷眼睛 ， 缓解眼睛疲劳 。此外 ， 还可可以多吃一些富含维生素a的食物 ， 如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等 。2、注意保护视力 ， 平时要避免长时间用眼 ， 尤其是学生 ， 更要注意用眼卫卫生 ， 不能让眼睛过度疲劳 。3、多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 这样可以补充身体所需的维生素 ， 还可以预防近视 。
一：屏幕保护的正确 *** 是
朋友们大家好 ， 我是小俊 ， 欢迎来到今天的知识分享 ， 那今天小俊给大家分享的知识呢 ， 依旧是手机方面的知识 ， 那手机呢 ， 可以说我们每天都会使用的了 ， 尤其是我们晚上睡觉的时候啊 ， 大部分的人呢 ， 都会躺在床上玩手机 ， 特别是有些小年轻啊 ， 一晚就是一整晚 ， 通宵玩游戏 ， 看视频 ， 追剧等等 ， 那大家都知道啊 ， 长时间玩手机 ， 对我们的眼睛是有伤害的 ， 如果经常这样的话 ， 就容易对我们的眼睛造成伤害了 ， 就会导致眼睛视力下降 ， 干涩 ， 发痒流泪 ， 甚至疼痛是不是 ， 但是呢 ， 又无法戒掉这个习惯 ， 那么这个时候该怎么办呢？其实啊 ， 我们只要打开手机上面的一个开关 ， 就能有效保护我们的眼睛 ， 玩多久的手机都不怕！不知道的朋友呢 ， 建议点赞收藏加
手机虽然说给我们带来了很多的方便 ， 但是呢 ， 也有不好的地方 ， 那就是容易对我们的眼睛造成伤害 ， 相信我们在使用手机的时候啊 ， 常常都会有这样的习惯 ， 我们在睡觉的时候呢 ， 都会习惯性地躺在床上玩手机 ， 而且有些朋友为了节约省电呢 ， 还会把灯给关掉 ， 甚至呢 ， 躲在被窝里面玩手机 ， 打游戏 ， 刷视频等等 ， 但是第二天起来之后呢 ， 会发现眼睛非常难受 ， 眼睛疼痛难受 ， 那这就是手机给我们眼睛带来的不好的地方了 ， 如果经常这样下去的话 ， 还会降低眼睛视力 ， 所以我们要打开手机里面的一个开关 ， 才能有效保护我们的眼睛 ， 让眼睛不会受到伤害！
此时我们找到手机上面的设置 ， 把它打开 ， 打开之后 ， 往下我们会看到一个显示的设置
文章插图
我们点击显示把它打开 ， 接着在显示设置页面里面 ， 我们可以看到一个护眼模式的功能
那我们点击护眼模式把它打开 ， 打开之后 ， 我们首先把护眼模式这个开关打开 ， 打开之后就会自动调节屏幕亮度为偏暖模式 ， 以及可以减少蓝光对我们眼睛的伤害！
那打开护眼模式之后呢 ， 我们还需要对下面的调整护眼屏幕效果 ， 进行调整 ， 不然单独开启护眼模式是没有效果的 ， 我们点击下面的进度条进行调节 ， 我们需要把这个进度条调整到65%左右 ， 默认情况下 ， 一般的在正中间位置 ， 那么我们之所以要调整到偏右位置 ， 是为了让屏幕偏暖色 ， 此时我们可以明显感觉到屏幕变黄了一点是不是 ， 这样设置之后呢 ， 我们玩多久的手机都不会感觉眼睛不舒服了！
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