肾虚导致的少白头怎么办？ _经验知识

中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。因此。中医的治疗方法是补肝血、补肾气指导意见：建议你在平时多吃黑芝麻类食品。再吃些补肾益髓的中药
其他观点：
肾虚通常不会导致钱少白头。少白头多与血热有关。以及遗传因素有关！
其他观点：
你好。很多人可能从来不会意识到肾虚也会导致早生白发这个问题。中医讲肾“主骨。生髓。藏精。其华在发” 。而肾阴虚的出现说明人体血气亏虚。骨髓枯竭。是导致人早生白发的主要原因之一。精血不足。黑发不生。隋朝医家巢元方在《诸病源候论》一书中的白发候说：“若血气虚。则肾气弱；肾气弱。则骨髓枯竭。故发变白也。”翻译成现代的话来讲就是。一个人的气血亏虚。那么他的肾气是虚弱的。从而导致他的骨髓生造功能也下降了。出现枯竭现象。最后黑发变白发。肾虚的诱因有很多。常见的有长期熬夜、房事频繁不节制、缺乏运动、饮食不均衡等。

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如果要改善这种情况。既然知道是肾虚导致的。那么肯定就是采用补肾益气的法子。而补肾益气的法子有很多。大体可分为一是药疗。二是食疗。三是运动疗法。个人建议首先采用的法子应当是食疗。即通过日常饮食的调节。进行补肾益气。多食用一些有助于补肾益气的食物。诸如黑木耳、黑豆、黑桑葚、牛鞭、牛肉、羊肉等。哦对了。每天喝一小杯桑葚酒对补肾益气的帮助也是很大的。

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【肾虚导致的少白头怎么办？】《滇南本草》记载桑葚：\"益肾脏而固精。久服黑发明目。\"
大多数白发早生的人虽不知道自己为什么会这么早就长白头发。但是心里对这种现象是不接受的。所以会到处寻找能够有效快速“黑发”的妙方。试了一个又一个。却还是见效甚微。难道黑发能变白。白发就再也不能变黑了吗？不！坚持每天饮一杯桑葚酒。不但能有效预防白发早生问题。而且乌发效果甚佳。

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自古以来桑葚就是一种被人们用作日常保健养生的果实。《本草经疏》记载：“甘寒益血而除热。为凉血补血益阴之药。消渴由于内热。津液不足。生津故止渴。五脏皆属阴。益阴故利五脏。”用现代的话来讲就是。桑葚味甘性寒可活血。为凉血、补血、除内热和滋阴的良药；而人的五脏属阴。桑葚滋阴所以有五脏同养的作用。可生津止渴、祛除内热、补血益气、补肝益肾、养心安神......人的五脏都得到很好的滋养。那么其机能也是正常运作的。所以精血充足。气机通畅。头发乌黑浓密亮丽。
现代药理研究也表明。桑葚含乌发素。能够提供促使白发变黑的黑色素及头发生长所需的蛋白质。从而使得头发乌黑亮丽。