1、没有任何蔬菜可以增加身体的额外能量消耗；
2、所谓的蔬菜和含高膳食纤维的食物只是增加了身体胃肠道的蠕动 。使其它身体废物更好地代谢出去；
3、多吃含高膳食纤维的东西可以预防多种心血管疾病、糖尿病等；
4、膳食纤维是不能被人体消化道酶分解的；
【什么蔬菜能带走肚子里的肥油？】5、笋干、辣椒、菠菜、菜花、蕨菜等都含大量的膳食纤维 。
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