对于生长发育期的青少年 。吃生蚝有助于骨骼、内脏器官的生长发育 。
对于孕期的准妈妈 。严重缺锌可使胚胎发育畸形 。但是孕妈妈看到这也别盲目进补 。吃生蚝一定注意新鲜、熟透、别吃多 。一周左右吃一次 。两个左右就好 。
男同胞对锌的需要量比女士多 。所以常有吃生蚝对男性健康有益的说法 。无论男性还是女性 。适量食用对身体还是有好处的 。但是别盲目追求单一食物的作用 。饮食要多样化 。营养才更均衡 。
【吃生蚝的好处有哪些？】作者：王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家三级公共营养师 欢迎关注【营养百事通】获得更多靠谱营养科普 。指导生活实践！
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