对于月经期的女人而言 ， 烦恼的远不是月经期的麻烦 ， “大姨妈”的多少也让大家异常心烦 ， 月经期还容易“招来”宫寒 。月经期宫寒该怎么调理呢？小编在这里向大家推荐几款药膳 ， 帮你轻松解决宫寒 ， 安然度过月经期 。
月经期宫寒怎么调理
1、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只 ， 艾叶15克 。
用法：将老母鸡洗净 ， 切块 ， 同艾叶一起煮汤 ， 分2―3次食用 。月经期连服2―3剂 。
作用：补气摄血 ， 健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多 ， 心悸怔仲 ， 失眠多梦 ， 少腹冷痛 ， 舌淡脉细 。
2、地黄煮酒
组成：生地黄6克 ， 益母草10克 ， 黄酒200毫升 。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中 ， 加生地、益母草 ， 隔水蒸约20分钟 ， 每次服50毫升 ， 日服2次 。
作用：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多 ， 色紫黑 ， 有血块或伴小腹疼痛拒按 ， 舌质紫暗或有瘀点 ， 脉细涩 。
3、两地膏
组成：生地、地骨皮各30克 ， 玄参、麦冬、白芍各15克 ， 阿胶30克 ， 白蜜40毫升 。
用法：前五味煎取浓汁300毫升 ， 另用60毫升白开水将阿胶烊化 ， 兑入药汁内 ， 加白蜜 ， 置文火上调 ， 候凉 ， 装瓶 。每服20毫升 ， 每日3次 。
作用：滋阴养血；适用于肝肾阴虚 ， 虚热内扰所致的月经过多 ， 色红 ， 头晕 ， 心烦口渴 ， 舌质红 ， 脉细弦 。
4、枸杞炖羊肉
组成：羊腿肉1000克 ， 枸杞50克 ， 调料适量 。
用法：羊肉整块用开水煮透 ， 放冷水中洗净血沫 ， 切块；锅中油热时 ， 下羊肉整块 ， 用开水煮 ， 姜片煽炒 ， 烹入料酒炝锅 ， 翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升) ， 盐、葱 ， 烧开 ， 去浮沫 ， 文火婉约1-1.5小时 ， 待羊肉熟烂 ， 去葱、姜 ， 入味精.
作用：补肾养血；适???于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净 ， 色淡红或黯红 ， 质稀 ， 腰膝酸软 ， 头晕耳鸣 ， 或少腹冷 ， 夜尿多 ， 舌质淡 ， 脉沉迟 。
5、菊香文蛤盅
用料：文蛤200克、菊花10克 。
用法：1.文蛤焯水后捞出 。2.菊花开水浸泡 ， 与文蛤同放炖盅内 ， 加火腿片、姜片及调味高汤蒸熟 ， 加盐、味精等调味即可 。
作用：疏风清热 ， 滋阴润燥 。适用于消渴、食欲不振、小便黄赤短少、水肿痞块、头痛、眩晕、目赤、心胸烦热等症的食疗 。注意 ， 蛤蜊肉性寒 ， 脾胃虚寒者不宜食用 。
点评：本品咸平 ， 其肉嫩味鲜 ， 营养丰富 ， 素有“天下第一鲜”之称；并富含蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 还含有人体易吸收的各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质 。
6、石斛老鸭盅
用料：石斛5克、老鸭一只、火腿片 。
用法：1.石斛用开水浸泡10分钟 。2.老鸭切成块 ， 然后过沸水 ， 将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、火腿片、加饭酒、水 ， 炖20分钟 ， 与高汤及泡好的石斛一同装入炖盅里 ， 放进蒸箱蒸40分钟后 ， 调味即可 。
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