可以补充营养素 。蛋白质粉 。但牌子很多 。建议选有实力的品牌 。蛋白质是生命的物质基础 。是构成人体组织的主要成分 。它占人体全部重量的20%左右 。约占人体总固体量的45% 。人体的一切细胞组织都由蛋白质组成 。如大脑、血液、皮肤、骨骼等一切组织器官都含有蛋白质 。它也是机体生长和修复所不可缺少的营养素 。我是卖这个的 。可以找我
在体内 。蛋白质有7个主要作用：
1、制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官；
2、帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织；
3、向细胞输送各种营养；
4、调节体内的水分平衡；
【早餐吃什么补蛋白质最快？】5、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体；
6、帮助伤血液凝结及愈合；
7、在体内制造酶 。有助于食物转化为能量 。
其他观点：
鸡蛋吧
其他观点：
你好 。我是古兰衣 。来回到您的问题 。
早餐吃块面包 。再吃鸡蛋和牛奶是最好的 。鸡蛋和牛奶拥有丰富的蛋白质 。胃经过一晚上的消化 。早餐吃高蛋白的食物 。非常有利于小肠吸收 。建议你早上吃早餐不要太晚 。最好的时间是7-8点 。坚持一段时间 。无论睡眠还有营养都会大幅提升 。
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