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樱桃番茄能美容

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下面给大家介绍俩款食物可以很好的起到美白减肥的功效:
【樱桃番茄能美容】一、樱桃番茄营养价值：
A)樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首 ， 维生素PP的作用是保护皮肤 ， 维护胃液的正常分泌 ， 促进红细胞的生成 ， 对肝病也有辅助治疗作用 。
B)樱桃番茄中维生素C的含量是西瓜的10倍 ， 由于其中有机酸可保护维生素C在煮食时不受或少受破坏 ， 所以对多种癌症都有预防作用 。
最适合的人群：想美容的女性和癌症患者 。
不可不知：樱桃番茄不宜空腹食用 ， 容易引起胃部疾病 ， 最好是饭后食用 。
食用方法：A)直接生食;B)拌沙拉或其它方式凉拌;C)煮食或做番茄酱 。
二、四棱豆——植物蛋白之王原产地：热带非洲和东南亚热带雨林 ， 我国海南岛、广东、广西、云南、湖南、四川等地均有分布 。
外观与口感：有四条棱 ， 颜色嫩绿 ， 样子有些象杨桃 ， 清脆爽口而不腻 。
营养价值：
四棱豆营养价值很高 ， 全株都是宝 ， 所含蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质雄居豆类食物之冠 ， 有“植物蛋白之王”的美称 。又因为富含铁质被称为“补血”蔬菜 。
最适合人群：素食者和需要补铁的人群 。
不可不知：四棱豆含有胰蛋白酶阻碍因子和凝血素等有毒物质 ， 所以不宜生食 。
食用方法：A)炒食;B)凉拌需热水焯透 。

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