根据统计 ， 约95%的妇女产后有程度不等脱发现象 。其中30%～40%较明显 ， 主要表现为在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄 ， 枕头、衣服上脱落的头发增加 ， 轻拉头发容易脱落等现象 ， 引起很多妈妈的担心 。
导致产后脱发有以下2个主要原因：
一是因为产后妇女耗伤气血 ， 调养不当导致发根失养 ， 血脉不畅通 ， 气血不充足 ， 毛发得不到气血的供养因而出现了脱发的现象;
二是因为产妇从临产到产后 ， 一直处在紧张状态 ， 极易疲劳 ， 再亲自哺乳、照顾孩子 ， 得不到很好的休息 ， 这也是引起产后脱发的原因;
因此 ， 产后妇女应从以下方面注意调养 ， 预防产后脱发：
1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅 ， 保持乐观情绪 。
2、注意合理饮食 ， 多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类 ， 避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物 。
3、可以经常用木梳梳头 ， 或有节奏的按摩 ， 经常洗头刺激头皮 ， 促进头部的血液循环 。
产后女性会出现各种各样的问题 ， 妈妈们不要过于担心 ， 这些都只是短暂的 ， 在了解了产后脱发的原因之后 ， 要进行有效的预防 。如果产后脱发症状严重 ， 应及时检查就诊 ， 并可服用一些副作用小的药物来止脱生发 ， 以防脱发更加严重 。
【怎么饮食调养预防产后脱发】
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