脾是*的的重要部位，脾虚是常见的症状，常见的症状有面色萎黄、身体疲倦、四肢欠温、大便溏泻等，严重影响身体的健康，脾虚了我们就要调理，下面中医就为脾虚患者介绍哟助于改善脾虚的常见食材 。
脾虚主治原则：
脾虚者在食疗上要适当吃一些具有补脾益气作用和甘平或甘温，以及稀软容易消化的温热食品 。另外，要忌食生冷瓜果蔬菜和性属寒凉的食物以及滋腻厚味、坚硬难化、辛辣耗气、破气伤胃的食品，还有不要吃炒爆助火、香燥黏糯的食物 。
马铃薯
味甘、性平 。
作用：补气、健脾 。适用于脾虚体弱，食欲不振，消化不良者 。不过要注意，发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 。
红薯
味甘、性平，属于脾胃经 。
作用：有助于补脾胃、益气力、宽肠胃 。适合脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻者食用 。不过要注意，多吃很容易会引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
香菇
味甘、性平 。
作用：益胃气，治痘疹 。适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力者食用 。属于发物，患有麻疹、皮肤病以及过敏性疾病的人士忌食 。
山药
味甘、性平，属于脾、肺、肾经 。
作用：有助于补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。适合脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻者食用 。不过，湿盛和气滞胀满者忌食 。
栗子
味甘、性温，属脾、胃、肾经 。
作用：可以起到补脾健胃，补肾强筋，活血止血的作用 。适用于脾虚食少、反胃、泻泄者 。不过，气滞腹胀者忌食 。
红枣
味甘、性温，属于脾、胃经 。
作用：可以有助于补益脾胃，养血安神 。适用于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力者 。但是，气滞、湿热和便秘者要忌食 。
鸡肉
味甘、性温，归脾、胃经 。
作用：可以补中益气，补精添髓 。适用于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻者食用 。不过，实证、热证、疮疡和痘疹后要忌食 。
兔肉
【常食以下食物帮你改善脾虚症状】味甘、性凉 。
作用：有助于补中益气，凉血解毒 。适合脾虚食少、血热便血，胃热呕吐反胃以及肠燥便秘者食用 。但是，虚寒、泄泻者忌食 。
猪肚
味甘、性温 。
作用：有助于补益脾胃 。宜于虚弱、泄泻 。
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