竹笋这种蔬菜在我们的生活中是比较常见的 ， 有些朋友们还经常会吃一些竹笋了 ， 当然 ， 竹笋的口感是很不错的 ， 所以人们都比较喜欢吃竹笋 ， 那么竹笋的热量高不高?经常吃竹笋会不会发胖?下面我们就来一起看看 。
竹笋热量高吗
竹笋的热量很普通 ， 竹笋不属于高热量食物 。竹笋的营养价值是非常高的 ， 适当的食用一些竹笋是可以补充各种营养物质的 ， 但是有些人不知道竹笋的热量高不高 ， 其实竹笋的热量并没有我们大家想象中的那么高的 ， 一般竹笋每100克热量等于20大卡 。一般人群均可食用 ， 竹笋有助于预防便秘 ， 降低血脂 ， 适宜减肥者食用 。立春后踩挖的笋 ， 以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王” 。又被称为“山八珍” 。
吃竹笋会发胖吗
很多的朋友们在生活中不敢去吃竹笋 ， 生怕自己吃了竹笋以后出现身体发胖的情况 ， 其实我们大家在生活中适当的吃一些竹笋是不会出现发胖的情况的 。常食笋对防止血脂增高 ， 高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有辅助作用 。竹笋在食疗食养中被广泛应用 。咳嗽多痰、胸膈不利 ， 常吃凉拌笋有益;竹笋煮粥 ， 可治肠胃有热、小便不利、大便不畅 ， 还对久泄形成的脱肛有很好的疗效;食用竹笋烧肉 ， 可滋阴补血;芝麻油焖竹笋 ， 能化痰消食;小儿患麻疹 ， 可食嫩笋尖做的汤 ， 使麻疹出透 ， 缩短病期 。
竹笋的热量高不高?我们大家如果经常吃竹笋会不会出现身体发胖的情况?相信我们大家通过上面的这些介绍的 ， 对于这些问题也是有了一定的了解了 ， 我们可以知道 ， 竹笋的热量不是很高的 ， 并且适当的吃竹笋也不会发胖的 。
【竹笋的热量高吗 吃了会不会发胖】
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