当夫妻之间只剩下沉默、冷战时,该离婚吗？怎样改善婚姻关系？ _经验知识

这又是一篇关于夫妻间冷战的问题。可见“冷战”在夫妻问题中的普遍性和伤害性有多大了。既然您问到怎样改善婚姻关系。说明您心里是不想离婚的。
前天我在《夫妻之间吵架相互不说话。最高冷战15天是怎样的体验？》这个问答下。和大家聊了“什么是冷战。冷战有什么伤害。以及如何打破冷战”等问题。大家可关注我后。移步查看。
在这里。我就着重聊一聊夫妻之间只剩下冷战。该不该离婚。以及怎样改善这种状况。
冷战几乎是夫妻关系破裂的边缘
著名的心理学家约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一书中。判断婚姻未来的时候。提到婚姻的“末日四骑士”：批评、鄙视、辩护、冷战。这四骑士中。前三者不一定是按照顺序出现的。但冷战一定是最后一步。这就说明。冷战已经到了离婚的前奏。这几乎是婚姻的边缘了。
“批评”指的是抱怨到指责；“鄙视”就是不尊重；“辩护”是对指责的反击；而最后一步“冷战” 。就是前面三者导致的最终结果。让彼此间失去了建立情感连接的欲望。
冷战总是发生在。一方或者双方有这样一种特点。他不是积极致力于解决问题。而是厌恶冲突。即使是已经冷静下来之后。他也不会选择就此问题进行解决。因为他害怕再引起冲突。这就让冷战进一步延续。冷战使人产生一系列的丧失感。丧失了沟通的热情。丧失了与你相处的欲望。丧失了对未来美好的愿景。这种丧失感让人失去了生活的目标。所以。长期的冷战往往是亲密关系（婚姻、情侣）解体的前奏。
冷战开始的早期。是比较容易打破僵局的。可一旦夫妻间的冷战随着时间不断的延续。那结束冷战的可能性就会越小。此时的婚姻。就像晾凉的粥一样。无法下咽。最后的结果。就是以离婚而告终。
在所有的离婚事件中。除了那些冲动型离婚之外。剩下的大都是经过长时间的冷战导致的离婚。所以。当夫妻间只剩下沉默、冷战时。有了离婚的想法。并不奇怪。但我们知道。冷战虽然容易导致离婚。但并不能说。冷战一定就会离婚。下面我们就看一下冷战能不能改善。

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夫妻陷入无休止的冷战应该如何改善
一、难点
我在另一个相关问答中提到过。冷战往往有三个阶段。
第一个阶段是赌气。此时情绪激烈。心中充满对对方的不满。但当逐渐冷静下来后。开始考虑要解决问题。期望着对方能够采取主动沟通。这是第二个阶段。如果在这个阶段没有得到自己期望的道歉和沟通。就会进入第三个阶段。那就是失望。此时即使是对方再采取一些意图缓和的行为。自己也不再愿意给予回应。
我们说到。打破冷战需要一方主动突破。这在冷战的第二阶段是最容易实现的。可是一旦到了第三阶段。一方主动突破就成了知易行难的事情了。因为此时双方已经无法提起兴趣来向对方伸手了。
二、希望
婚姻的好处在于。它不仅仅是由情感维系着。还有其他因素。比如父母、孩子、社会关系等等。所以。当冷战发生到后期。我们几乎是游走在夫妻情感破裂的边缘地带。但外面还有一个围栏。那就是婚姻形式。
如果你已经想去追求新的幸福。那这个“围栏”就是你的羁绊；反之。如果你还不想放弃这个家。那这个“围栏”就是你的救命底线。我们应该庆幸还没有冲破这个围栏。

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三、解决
我们想。一株枯萎将死的植物。想要让它起死回生。先要怎样呢？对。你说的没错。“浇水” 。而且不能一下子浇很多水。而是先一点点的湿润。让它慢慢的吸收。逐渐的恢复生机。
我们夫妻间的情感难道不也是这样吗？如果想让自己的婚姻起死回生。那就先从“慢慢浇水”开始。当然。这个慢慢浇水是一种比喻。“浇水”是注入情感。而“慢慢”是要把握节奏。不可急于求成。
我们先分析一下。在我们的夫妻情感将要破裂的时候。是什么因素让我们还没有离婚。是父母。还是孩子？我们就可以从这里入手。在这个还没有断开的连接点。一点点修复。逐渐的往两边蔓延。让这个连接由点到面。越来越宽。
比如可以从孩子生活中的具体事务切入。因为这是双方都回避不了的。通过这些事的沟通和交往。慢慢的缓和彼此的对峙情绪。一点点的注入情感。这才有可能恢复正常的沟通。从而解决婚姻中的分歧和矛盾。