冬季寒冷干燥，饮食不合理可能导致男性肾气不足，影响健康和生活的质量 。因此男性应该注意在冬季多吃些药膳类 。那么，冬季补肾吃什么好呢?下面小编给大家推荐三款补肝肾药膳，大家不妨试试 。
羊肾杜仲五味汤
材料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量 。
做法：将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放沙锅内，加水适量及葱、姜、料酒 。炖至熟透后，加入盐、味精调味 。空腹服 。
功效：温阳固精，补肝肾，强筋骨 。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症 。
人参母鸡汤
材料：嫩母鸡1只(约1250克)，人参3克 。
【冬季补肝补肾 中医推荐三款药膳】制作：将入参洗净，切成薄片 。将母鸡宰杀，退去毛桩，去除内脏，剁去鸡爪，投入沸水锅内氽透，捞出，洗净，沥去水分 。在铁锅中放人猪油烧热，投入葱、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐和味精，将汤煮沸几次后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再将母鸡和人参—并故人砂锅内，用文火炖煮，以鸡肉熟烂为度 。
功用：功能温中益气，补粘添髓 。用治劳伤虚损，气血不足，阳萎，失眠，健忘，惊悸，食少，泄泻，消渴，小便频数 。
熟地山药粥
材料：熟地15～20克，山药、小茴香、茯苓各30克，粳米100克，红糖适量 。
做法：先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁 。再与粳米煮成稀粥，调入红糖 。每日1～2次，温热食 。
功效：养心益肾，安神定志 。主治阳痿 。适用于胆怯不宁、失眠、阳事不举、舌脉正常 。
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